Hogyan kerülhetem el a hajhullást?

A hajhullás okának megállapítása után megfelelő egészségügyi intézkedéseket kell tenni, például oda kell figyelni a táplálékbevitelre, több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, kevésbé irritáló ételeket fogyasztani, és növelni kell a napi fizikai aktivitást; akkor megfelelően használhatja a hajtonikokat és hajregeneráló termékeket. Szedhet B1-, B2- és B6-vitamint is az utasításoknak megfelelően, vagy használhat orvos által felírt gyógyszereket, például Shouwu tablettát, Bazhen tablettát stb.

Ha szeretné elősegíteni a hajnövekedést, fogyasszon magas növényi fehérjetartalmú ételeket, például zabot, kukoricát, diót, földimogyorót és szójatermékeket. A magas vastartalmú ételek szintén elősegíthetik a hajnövekedést. A bab, a spenót, a burgonya, a retek, a tojás, a sovány hús, a garnélarák, a friss gyümölcsök, a baromfihús és más jódban gazdag élelmiszerek, valamint a moszat és a moha mind segíthetik a haj fejlődését. Végül fogyassz kevesebb piát. Ha álmatlanságot tapasztal, egy pohár tej megivása lefekvés előtt segíthet az alvásban. A haj növekedését is elősegíti.